倚山園

催眠：是一種類似睡眠而實非睡眠的"意識恍惚狀態"。

催眠術：由催眠師所設計的「特殊情境」，與其所採用的「誘導方法」，兩者合一即是催眠術。

催眠狀態是一種很主觀的感覺及經驗，而且是思想雙軌並行的狀態。每個人所形容和感受到的催眠狀態不會全然相同，大體而言，絕大部份人身體的反應：沈重、鬆開、漂浮、輕飄飄、放鬆、軟軟的、脹脹的、麻麻的、刺刺的、酸酸的；心理上的感覺：平靜、自信、成功、快樂、愉悅、滿足、寧靜、幸福、喜樂。

每個人能經歷的催眠深度不同，即便同一個人，在不同的情境下，進入之催眠深度也會有所不同。催眠狀態下，很多生理狀態會改變，包括視、聽、味、嗅、觸覺等五官感覺。有的人可能會看到不存在的東西（視幻覺）或看不見眼前的東西（歇斯底里視盲），也可被暗示而聽到交響樂團的演奏，感覺到某種味覺，聞到花香，對痛覺特別敏銳或麻木等。在催眠狀態下，人們會經歷許多主觀感覺的變化，例如對時間的感覺扭曲，可能感到時間變慢或變快；對自己的身體影像產生錯覺，例如覺得身體輕飄飄浮在半空中、或變得很重，感覺所坐的沙發快被壓垮，甚至沉入地板，或覺得變為巨人，或縮小成小人國的人。思考邏輯也會不一樣，會接受互相矛盾的觀念，即所謂的「恍惚狀態下的邏輯（trance logic）」。此種容許彼此矛盾的觀念同時並存而不以為忤的現象，也會在平常人的夢境，或精神分裂症病人的思考邏輯中看到。

一、停止規劃：在催眠狀態下，被催眠者並不想有任何活動，而寧願等待催眠師的指令。

二、選擇性注意力：催眠狀態被催眠者注意力變得比平時更具選擇性，被催眠者往往注意力會集中在催眠師的聲音，而忽略環境其他的聲音。

三、豐富的想像力：被催眠者容易被喚起豐富的想像力及創造力，被催眠者可能會發現置身於另一個時空中，而產生愉悅的經驗。

四、減少對現實感的測試，並且接受扭曲現象：被催眠者可能不加辨別的接受催眠狀態下的經驗，而不會去查核其真實性。

五、增加接受暗示能力：被催眠者必須接受暗示以進入催眠狀態，但是否會增強接受暗示能力，目前仍有很大的爭議。研究發現，在催眠誘導下，接受暗示性的能力，確實有某種程度的增強，但其程度不如一般假設的那般高。（Ruch,Morgan & Hilgard,1973）

六、失憶現象：絕大部份的人都記得催眠過程所發生的點點滴滴，但少數人可能會有失憶的現象，有學者將本現象定義為解離現象之一。當一個高度感受度的人，可能會如催眠師所要求的忘記部份催眠期間所發生的事；若預先安排解除訊號，一旦出現解除訊號，記憶則會恢復。