書名: 為自己出征
梅林法師告訴我們，禮物之所以成為禮物，端看被不被接受，不然，就會變成雙方的負擔。
我們陪著武士看他兒子的回信—一張白紙，武士悲傷地大哭，直到睡著，武士醒過來後，告訴梅林法師：「對不起，我表現得一點也不像個武士」又厭惡地加上一句：「我的鬍子溼透了」
「別說抱歉，你剛剛做了脫離盔甲的第一步，你也該上路了」
武士有一點不安，他開始喜歡梅林法師和動物生活的日子，而且妻子和兒子不想他回家，打仗似乎也沒有任何意義了，脫掉盔甲也不重要了，反正妻兒不再關心，待在這裡，至少有個位置，天地間似乎無它安身立命之處。
梅林法師說：「你要為自己脫下盔甲，困在這件鐵甲裡，已經造成你許多困擾，再繼續下去情況會更糟糕，你可能會因弄濕鬍子，感染上肺炎，而喪命。而且因為這件盔甲擋著，你有多久沒有感受過吻的溫暖、花香味或聽見一首旋律優美的曲子？你不能再像以前那樣生活和思考，那就是你之所以被卡在這堆廢鐵的原因」
武士不安地問：「我要怎樣才能改變現狀？」
梅林法師說：「事情並不像看起來那麼困難」他帶領武士走到一條小路，說：「你就是走這條路進入樹林的」
「我並沒有走什麼路，我迷路了好幾個月」
「人們通常沒辦法意識到自己走在什麼路上」
「你是說，這條路一直在這裡，只是我看不見？」
「對，你也可以從這條路回家，這條路通往虛偽、貪婪、仇恨、嫉妒、恐懼和無知」「你是說，這些缺點我都有嗎？」
「有的時候，你每一樣都有一點」
梅林法師指著另外一條路，這條路比第一條路狹窄，而且非常陡峭。梅林法師說：「這條路就是真理之道，越往遠方的山頂就越陡峭，到達山頂你就能丟掉你不要的東西—你的盔甲」
武士深思，按原路回去，不但脫下盔甲無望，而且可能會被寂寞和疲倦壓死，可是如果走上險峻的真理之道，也可能在半路上累死。
說得也是，兩條路看起來都很困難，如果您是武士會選擇哪條路呢？
武士下定決心走向真理之道，梅林法師要求他留下他的馬和劍，武士很害怕，松鼠和鴿子自願陪他上路，這給了武士所需要的額外勇氣，他跟自己說，這真有意思，全國最頂尖的武士，居然需要一隻松鼠和一隻鳥加油。
好像是情勢比人強，武士不得不做這個選擇，而且還得靠松鼠和鴿子增加勇氣，如果您是武士，您會選擇回家的路，還是真理之道呢？
請為自己找一個舒服的位置和姿勢~ 我們一樣從６３６進來~
１~ ２~ ３~ 吸氣~ 把氣吸飽~ 直到腹部~ 憋住~ 輕輕地把氣吐出來，把氣完完全全吐出來~ 自然的呼吸，做得很好~ 我們再做一次６３６，吐氣的時候，把注意力集中在兩個肩膀放下來的感覺，記住這個感覺，吸氣~ 讓空氣自然的進入，直到腹部~ 憋住~ 吐氣~把注意力集中在兩個肩膀放下來的感覺~ 回復平常自然的呼吸~ 做得很好、很棒~ 我們再做一次６３６，吐完氣以後，輕輕把眼睛閉起來~ 吸氣~ 把氣吸飽~ 直到腹部~ 憋住~ 輕輕地把氣吐出來，吐完氣以後，輕輕地把眼睛閉起來~
等一下從１０倒數到０，每倒數一個數字會放鬆一倍，當聽到０完完全全放鬆，我們將０定義為完完全全的放鬆，等一下倒數的時候，讓這個數字浮現出來~ 現在我們從１０開始，１０~ ９~ ８~ ７~ ６~ ５~ ４~ ３~ ２~ １~ ０完完全全放鬆~
現在輕輕地張開眼睛，等一下我們再做一次６３６~
吸氣~ 把氣吸飽~ 直到腹部~ 憋住~ 輕輕地把氣吐出來，把氣完完全全吐出來~ 自然的呼吸，做得很好~ 等一下我們再做一次６３６~ 來~ 吸氣~ 讓空氣自然的進入，直到腹部~ 憋住~ 吐氣~把氣完完全全吐完~ 回復平常自然的呼吸~ 做得很好、很棒~ 等一下我們再做一次６３６，吐完氣以後，輕輕把眼睛閉起來~ 吸氣~ 把氣吸飽~ 直到腹部~ 憋住~ 輕輕地把氣吐出來~ 輕輕地把眼睛閉起來~
等一下楹榛會從５倒數到０，每倒數一個數字會更深沉、更放鬆~ ５~ ４~ ３~ ２~ １~ 0 在我的生命裡，我遇見過許多人，有許多人我已經失去連絡，我偶爾會想起他們~ 現在請將第一個浮現的人定位，讓他停留在眼前~ 也許他看不清楚他的樣子，沒關係，就是讓他在那裡~ 現在請將他縮小，縮得很小、很小，小到幾乎看不見~ 現在請將他變大，很大、很大，大到超過視線~ 再把他縮小，縮得很小、很小，小到幾乎看不見~ 將他放大，很大、很大，大到超過視線~ 現在把他恢復平常的樣子~ 伸出雙手給他一個擁抱~ 我們擁抱在一起 ~ ~ ~ 現在把他縮小，縮小到放在手掌心~ 現在雙手捧他貼近心窩，雙手貼緊心窩，讓他進入心裡~ 在心裡給他一個位置，清楚知道他就是在那裡~~~
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