倚山園

本文摘自 徐明網站之留言版

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Q.我常常有時都會想拿刀子自殘好像壓力來的實後都會這樣我真不知道該怎麼辦徐老師?

徐老師回覆:

無法面對或是沒有能力抗拒、脫離外在環境所帶來的威脅時，被關在籠子裡的鸚鵡會把自己的毛全拔光（跑不掉的無奈），被陷阱夾住腳的野獸會咬斷自己的腳（壯士斷腕勇氣）。

依據生物學、心理學解釋分析，這是生物攻打、逃跑的求生的本能機制。若是沒有演化出這兩種機制的物種只有坐以待斃，被環境所淘汰，甚至絕滅。

經五百萬年來的演化，人類將攻打機制轉換成了「焦慮」，逃跑機制轉換成了「沮喪」取而代之。所以，焦慮、沮喪便形成了本世紀引發憂鬱、躁鬱．．．等各式頭號精神症狀的殺手。

焦慮情緒的累積，其實就等同是長期的痛苦。生不如死的感受在行為上衍生出：自殘、自殺傾向，其因果流程已非常地清楚了。坐以待斃的沮喪情緒衍生出的生理變化導致：免疫系統下降、細胞病變．．．等症狀，根本上是自然法則。

所以幾十年來，國人十大死亡原因排行榜，僅代表的是自然現象下的淘汰數據而已。 依生物學「弱肉強食」，依現今詮釋：即是無法抗拒、面對之意。「適者生存」就是必需積極尋求適合生存的環境。

「人」有了思想之後，若還是沒有培養出敏銳的察覺能力和積極改善的勇氣。坐以待斃，被淘汰、絕滅的命運勢所難免，完全吻合了生物學演化論的基礎結構。